毎日忙しくて時間と余裕がない
将来の為に何かしたいけど、何から始めれば良いかわからない
そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか
今回はそんな方におすすめの本をご紹介します
私自身もフルタイムで働きながら子育てに追われ、「時間がない・・・」が口癖になってしまい、余裕のない生活を送ってしまっていました・・・
でもそんな私が、この本との出会いをきっかけに、日常に少し余裕を取り戻すことができたんです。
勝間和代 著書『勝間式 ネオ・ライフハック100』
を今回はご紹介します
圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100 [ 勝間 和代 ]
この記事を書いた人
平日フルタイムで働きながら4歳の息子を育てるワーママ
日々いかに家事の負担を減らし、自分時間を作るかを模索中
勝間式ネオ・ライフハック100とは
「勝間式ネオ・ライフハック100」は、著者の勝間和代さんが提案する、生活をより快適で自由にするための100の具体的な工夫が詰まった一冊です。
この本では、日常生活をラクにするためのライフハックが8つのテーマに分かれて紹介されています
Chapter1 問題解決・目標達成ハック!
〈自分一人でがんばるな。環境と仕組みに注力しよう〉
Chapter2 時間管理ハック!
〈快適な自由時間はいくらでも生み出せる〉
Chapter3 インプット・アウトプットハック!
〈情報を正しく取捨選択しよう〉
Chapter4 お金ハック!
〈一歩踏み出すだけで、ラクラク貯まる〉
Chapter5 思考法ハック!
〈考え方を変えれば、どんどん幸せになれる〉
Chapter6 人間関係ハック!
〈良好な人間関係が人生を楽しくする〉
Chapter7 片付け・料理ハック!
〈ロジカル家事で生活を豊かにしよう〉
Chapter8 ヘルスハック!
〈健康管理こそ未来への最大の投資〉
勝間さんのユニークな視点で日々の生活を楽にするための工夫が100個紹介されていますが、どれも難しいことではなく
「買い物はAmazonフレッシュでする」「TODOリストや目標設定にGoogle Keepを使う」等、誰でも気軽に取り組めそうな内容となっています。
今日からでも取り組めそうな内容が多く、やってみようという気持ちになりますよ
「勝間式 ネオ・ライフハック100」の主な内容
「勝間式 ネオ・ライフハック100」は生活をより快適で自由にするための100の具体的な工夫が詰まっていますが、
その中でも、私が特に参考になったハック術をいくつかご紹介します。
「1か月に1回以上使わないものは捨てる」
簡単に聞こえますが、日々実践している方は少ないのではないでしょうか
いつか使うかもしれない…
そう思って引き出しにしまったまま忘れていた…
なんてことはよくありますよね
我が家にも、サイズアウトした息子の服や、
見向きもされなくなったアンパンマングッズが山程…
1ヶ月だと慎重になってしまうので、まずは半年使わなかったものから断捨離してみると、家の中も、気持ちもすっきり過ごせますよ
「3分以内でできることは積み残さずにやる」
「時間を有効に活用するために、3分以内にできることは積み残しをいないで、すぐにやる」
どんなことでも、やった直後なら大した手間もかからず頭を使わずに出来ることも、いったん時間をおいてすると余計な時間がかかってしまう。
・仕事のメールの返信
・台所の水回りの掃除
つい日々のタスクを後回しにしがちですよね・・・
でも、短時間で終わらせられるタスクをすぐに処理することで、気持ちが軽くなり、集中力を維持しやすくなります。
そして「ちょっとした手間」を放置せずに処理することで、日々のストレスも減少。
気持ちよく過ごせます
そして3分以内に解決できないことに関しては「Google Keep」というアプリの中にToDoリストを1件1付箋で貼っているそう
この「Google Keep」というアプリ。本書を読んで初めて知り、早速使ってみましたが、機能が単純でわかりやすい！
さらにパソコンでも携帯でも確認できるため、
携帯のメモ機能よりもいつでも見返しやすく忘れづらくなりおすすめです
やることが多すぎて忘れてしまう・・・
何から処理していけばいいかわからない・・・
そんな方はぜひ、使ってみてください
Google Keep: ビジネス向けのオンライン メモ作成ツール | Google Workspace
Google Keepで面白いことをリスト化する
ToDo リスト以外にも、Google Keepを活用することができます
人からちょっと面白いことを聞いたり、本で面白いフレームワークを知ったりしたときは、Google Keepに入れてリスト化する
私たちの脳にある、情報を一時保存して処理するワーキングメモリーという機能はとても容量が小さく、情報は何度も見返すことで長期記憶になっていきます。
だから意識的に、Google Keepを見返すようにしています
スクショを張り付けることもできるので、
何でも気になったことをメモしておくようにすること、そして何度見返すことで
忘れにくくなったり、新しい発想が生まれやすくなります
若かりし頃、授業の要点をノートにまとめて、テスト前に見返していたのと似た感覚です
Google Keep: ビジネス向けのオンライン メモ作成ツール | Google Workspace
圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100 [ 勝間 和代 ]
「頑張る」を禁句にする
わたしたちは、頑張ろう！頑張ってね！あともうひと頑張り！など、「頑張る」という言葉がすごく好きです。
でも、頑張るというのは、普段のリラックスした状態よりもギュッと力んでしまい、自分の実力を100％発揮するのが難しくなってしまいます。
私自身も日々を振り返ってみると、
仕事が終わってヘトヘト・・・
保育園のお迎えまでダッシュ
それから、食事の準備・洗濯・お風呂・寝かしつけまで・・・
とにかく自分が「頑張ればなんとかなる！」と気合と根性で日々乗り越える日々
そんな日々の積み重ねで寝不足、肌・髪のコンディションもボロボロ・・・
世の中のワーママの皆さんも自分自身に「頑張れ！」と言い聞かせていませんか？
勝間さんは
「頑張る＝自力が足りない状態」
自分1人だけではできない作業量ということ本書で述べています
そのため、頑張らなくても仕事の成果が上がる、もしくは、頑張らなくても快適な暮らしが出来ることを目指す
自力で解決できないことは頑張るのではなく「道具を使う」とか「誰かの助力を請する」などして作業分担をし効率化を図ることが必要と述べています
「食材の購入はネットスーパー一択」「料理は調理家電で行う」など、実践しやすいライフハックも沢山紹介されていますよ
頑張る努力よりも、頑張らなくて良くなる努力の積み上げが大事と気付かせてもらいました
わたしも実際に「ホットクック」や「お掃除ロボット」を導入し、自分時間がかなり増えましたよ
まとめ
今回ご紹介した「勝間式 ネオ・ライフハック100」は、忙しい日々の中でも、自分らしく、余裕を持って生きるためのヒントが詰まった一冊です。
毎日忙しくて時間と余裕がない
将来の為に何かしたいけど、何から始めれば良いかわからない
そんな方に是非おすすめです！
あなたもこの本をきっかけに、ほんの少しでも「自分時間」を取り戻してみませんか？
圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100 [ 勝間 和代 ]
勝間式食事ハック【電子書籍】[ 勝間和代 ]
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